Перевоплощение в женщину и польза танцев

Трансвестит танцуетЛегкость и изящество даны женщинам от природы. Плавность и лёгкость истинно женских движений, соблазнительные движения бедрами заложены анатомией их тела. Для трансвеститов же добиться плавности и сексуальности в движениях бывает довольно сложной задачей — ведь у мужского тела, пусть и с женской душой, движения более резкие, угловатые. И, опять же, в этом виновата анатомия мужского тела. Но ничего невозможного нет – как доказывает нам видео трансвеститов. Вопрос не в том, как стать трансвеститом, а как создать естественный женский образ. Одним из уникальных способов для освоения сексуальных, естественных движений бедрами, являются танцы.

Именно танцы являются для трансвестита главным средством для обретения женственности, сексуальности в движениях, грациозной и легкой походки настоящей женщины.

Трансвестит танцуетВспомним голливудский фильм «Давайте потанцуем», в котором главную роль играет Ричард Гир. Главный герой фильма предпринимает попытки найти решение проблем, возникших в его личной жизни и профессиональной сфере при помощи танца. И это у него получается! Заметим, что это случается не только в кино, а обязательно произойдет с вами в реальной жизни!

Занимаясь именно танцами, вы научитесь двигаться с естественной грациозностью, присущей женщине! Для того, чтобы открыть весь потенциал своей женственности, расправьте плечи, дышите свободно, добавьте во взгляд огонь и легкую загадочность, озарите окружающих улыбкой и покачивайте бедрами в такт музыке, льющейся изнутри. Найти ответ на вопрос: «Как стать трансвеститом?», помогут занятия танцами. Совершенно не важно, какому стилю танца вы отдадите предпочтение, любой из них подарит массу положительных эмоций. Чат трансвеститов содержит множество рекомендаций, с помощью которых можно приобрести женственность, но сейчас попробуем выделить основные положительные черты.

Трансвестит танцуетПо мнению британского ученого Х. Эллиса, танец является способом передать партнёру мощный физиологический импульс. Но, считаем, что нельзя согласиться с таким чисто биологическим понятием танца. С помощью движений тела раскрываются истинные движения души, ее настоящее состояние, ее искренние желания. И, благодаря этому, совершается, казалось бы, невозможное – тело и душа наконец-то сливаются в единое целое, пусть хотя бы и на время танца. Понаблюдайте за естественными движениями профессиональных танцовщиц – грация и женственность, обаяние и сексуальность восхитят вас, заставят подражать им и восхищаться.

Перевоплощение в женщину: танцевальная аэробика для осанки

Трансвестит танцуетПеревоплощение в женщину не будет полным без привлекательной походки и грациозной осанки, а занятия танцами помогут их улучшить. Но для приобретения королевской осанки и привлекательной походки не обязательно изнурять себя тренировками существуют многочисленные танцевальные упражнения, которые не требуют материальных вложений, и, тем не менее, способны, при наличии вашего желания, дать вам тот результат, о котором вы мечтаете.

В борьбе за идеальный женский образ для кроссдрессинга особое внимание следует обратить на танцевальную аэробику. У этого вида фитнеса есть своя особенность: движения по своему исполнению находятся ближе к танцевальным, чем к спортивным, а значит, на занятиях можно от души потанцевать и одновременно проявить заботу о своей фигуре. По своей сущности, танцевальная аэробика основана на конкретном танцевальном стиле. Движения этого стиля связаны с выполнением спортивных упражнений, в него включаются элементы современной хореографии.

Трансвестит танцуетВ занятиях танцевальной аэробикой есть множество преимуществ. Во-первых, как и любой иной вид аэробики, она способствует укреплению сердечнососудистой системы, помогает в борьбе с лишним весом и укреплению мышц. В основном прорабатываются мышцы нижней части тела, а именно ноги, ягодицы, мышцы брюшного пресса. Кроме того, с помощью танцевальной аэробикой можно улучшить гибкость и пластичность тела, она способствует улучшению координации движений и исправлению осанки.

Во-вторых, помимо пользы с физической стороны, занятия таким видом фитнеса принесут пользу психологической стороны. Во многих случаях танец помогает в раскрепощении человека и избавления его от комплексов. Кроме того, любимая музыка поднимет настроение, подарит положительный эмоциональный настрой и душевное равновесие. А выбор музыки для выполнения упражнений танцевальной аэробики представляется практически безграничным.

Трансвестит танцуетТанцевальная аэробика является довольно легким видом фитнеса, в котором основной упор тренировок направлен на укрепление сердечной мышцы и тренировку гибкости тела, а не на развитие силы. Благодаря всем своим положительным качествам такой вид аэробики подходит практически всем, независимо от возраста, пола и состояния здоровья.

Существует огромное количество видов танцевальной аэробики, перечислить все – достаточно сложная задача. Ее диапазон распространяется на многие стили: начиная с народных танцев и, заканчивая рок-н-роллом и джаз-модерном. Ваша основана задача состоит в выборе направления, которое нравится вам больше всего, и приступаем к занятиям.

Стили танцевальной аэробики для трансвестита

Латина. Уже по названию этого вид фитнеса видно, что он основывается на латиноамериканских танцах. Зажигательный ритм, энергичные движения, возможность импровизировать способствуют огромной популярности танцевальная аэробика в стиле «латина».

Трансвестит танцуетВ джаз-модерне сочетаются элементы классической и современной хореографии. Этот вид характеризуется плавными, текучими движениями, сложным ритмом музыки и невероятной экспрессией. В связи с этим, джаз-модерн является одним из наиболее сложных, но самых великолепных видов фитнеса.

Стрип-дэнс или как еще называют стрип-пластика. Этот вид фитнеса научит чувствовать свое тело, превосходно помогает развивать гибкость, растяжку и плавность движений. Стрип-пластика придаст вам колоссальную уверенность в себе. Однако, вопреки существующему мнению, далеко не все из тех, кто занимается стрип-дэнсом, потом танцуют у шеста в клубе.

Белли-данс является одним из самых популярных видов фитнеса. И этому не приходится удивляться. Ведь занимая именно этим видом фитнеса, возможно, ощутить себя в роли таинственной восточной красавицы. Занятия танца живота способствуют развитию гибкости и пластики, улучшению осанки, делает талию более тонкой, а бедра – более красивыми.

Трансвестит танцуетФанк аэробика – это отличный вариант для начинающих. То направление характеризуется характерными волнообразными движениями корпуса, скользящими движениями, поворотами, перебежками, подъемами на полупальцы и пружинящими движениями ног, т.е. качами.

У хип-хоп аэробики есть схожие черты с фанк аэробикой, но движения в этом виде фитнеса следует выполнять более интенсивно и резко. В хип-хоп аэробики присутствует большее количество подскоков и подпрыгиваний, и отсутствие характерных для фанк аэробики волнообразных движений корпусом.

Несомненно, в танцевальную аэробику входит гораздо больше стилей. Можно отметить и иные стили, например, различные виды фолк-аэробики (русские, ирландские, восточные, цыганские танцы), и рок-н-ролл аэробики, и сити-джема, и афро-джаза, и R’n’B, и джаз аэробики. Все перечислить крайне сложно.

Если танцевальная аэробика является для вас очень привлекательной, то вам необходимо определиться с понравившимся направлением, найти фитнес-клуб, в котором преподает тренер по данному направлению, и определиться с интенсивностью тренировок. Однако, огромным плюсом танцевальной аэробики является то, что, если вы освоили основные движения в фитнес-клубе, то сможете заниматься и в домашних условиях, танцуя под любимую музыку. Можно найти большое количество дисков с танцевальными программами по разнообразным стилям. Хотя, к сожалению, нигде вы не встретите видео трансвеститов, которые показывают выполнение упражнений.

В случае, если с видом аэробики вы уже определились, вы имеете достаточно свободного времени для занятий, то смело можно приступать.

Как стать трансвеститом: танцуем дома

Для начала необходимо учесть некоторые особенности занятий танцевальной аэробикой дома:

  • Трансвестит танцуетследует выделить достаточное количество места. Вам может потребоваться как 5 квадратных метров, так и 10 свободного пространства, в се зависит от выбранного стиля.
  • затем необходимо подобрать видео с уроками танцевальной аэробики. Прежде, чем начать занятия просмотрите все уроки, и объективно оцените свои физические возможности. Выполнение всех упражнений должно быть доступным.
  • одеваться для тренировки нужно правильно. Правильный стиль в одежде, даже на занятиях дома должен соответствовать выбранному вами направлению. Если из всего многообразия вы предпочли Белли-данс, то оголите живот, если предпочли Латину, то можно повязать платок на бедра и т.д.
  • занятия следует проводить в одно и то же время. Составьте график своих занятий. Желательно выполнять все упражнения перед большим зеркалом, чтобы вы сразу могли оценить ошибки и сразу увидеть нарушения при их выполнении.

Для получения наибольшего эффекта от занятий трансвеститом танцевальной аэробикой дома можно воспользоваться следующей схемой:

  • Трансвестит танцуетСначала проведите разминку. Она должна занимать примерно 3-4 минуты, и обязательно быть направлена именно на те мышцы, которые будут задействованы в работе больше всего. Особое внимание следует уделить мышцам спины, а также разогреву конечностей.
  • Затем идет аэробная фаза, являющаяся основанной частью занятия. ВЫ нее входят все движения танцевальных связок. Старайтесь как можно лучше при повторении всех комбинаций по видео урокам.
  • Танцевальные движения следует завершить комплексом простых упражнений, примерно в течение 10 минут. К таким упражнениям относятся приседания, отжимания, прыжки, подтягивания и т.д. Это силовая часть занятия.
  • В конце восстановите пульс и дыхание с помощью медленных, приятных движений. Можно выполнить упражнения на растяжку, подтягивающие кожу и расслабляющие уставшие мышцы. Такие упражнения следует делать в течение 5 минут.

Не стоит расстраиваться, если что-то сразу не получилось с первого раза. Занимайтесь регулярно и получайте удовольствие от этих занятий. И ваша техника будет совершенствоваться просто на глазах, а может быть и самостоятельно запишете обучающее уроки, которые будут одними из первых видео транвеститов в танцевальной аэробике.

Восточные танцы в помощь трансвеститам

Трансвестит танцуетТеперь проговорим о бедрах. Для того, чтобы придать движениям бедрами сексуальность и привлекательность, следует обратить свое внимание на восточные танцы, которые являются самым женственным видом. Предлагаем комплекс упражнений, основанных на восточном стиле. Выполняя данный комплекс, можно проработать все основные мышцы тела, и при этом исключается необходимость в выполнении однообразных скучных упражнений. Танцевальные движения лучше всего выполнять стоя перед большим зеркалом. Это необходимо для проверки правильности их выполнения.

Итак, начнем:

Живот. Следует встать прямо, подобрать живот, напрягать и расслаблять мышцы пресса. Выполняя движение, не используйте дыхание для втягивания мышц. Затем постепенно увеличьте темп, подбирая и расслабляя живот быстрее. Начать можно с 3-5 минут, а когда будет получаться лучше, возможно довести танец живота до 10 минут.

Трансвестит танцуетПроработать бедра и ягодицы можно следующим образом: поставьте ноги на ширину плеч, руки следует расслабить. Затем начните «рисовать» бедрами восьмерку, сделайте восемь повторений в одну сторону, после восемь повторений в другую сторону. Далее медленно опускайтесь вниз, при этом успевайте сделать четыре восьмерки, а потом также медленно вставайте, при этом выполните еще четыре восьмерки. Опускайтесь и поднимайтесь четыре раза. Для лучшей концентрации внимания на движении бедер, ладони рук можно положить на затылок.

Самым простым танцевальным движением для проработки бедер является поочередное поднимание бедер вверх. Затем необходимо встать, боком к зеркалу и проделать движение тазом, отводя его максимально возможно вперед и назад.

Теперь выполним другое движение бедрами, разворачивайте их совместно с тазом влево — вправо. При выполнении этого движения важно следить за положением верхней части туловища, она должна быть неподвижной.

Трансвестит танцуетПродолжаем делать свои бедра женственными и сексуальными. Поставьте ногу на носок перед собой и делайте бедром вверх-вниз, при этом разгибайте и сгибайте ногу.

Проработаем плечи. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч. Затем нужно немного согнуть левую ногу, а таз при этом отвести вправо и сделать несколько движений правым плечом назад. Потом необходимо согнуть правую ногу, а таз это время сдвинуть влево, левым плечом сделать круговые движения назад. Попробуйте сделать десять движений плечами назад совместно с танцевальными движениями ногами, а потом десять движений плечами вперед. Далее проделайте те же самые движения ногами и тазом, при этом оба плеча делают круговые движения вперед. Выполните десять движений плечами вперед, а затем столько же назад.

Танец трансвеститаИ напоследок освоим несколько простых, но эффектных танцевальных шагов. Необходимо встать прямо, скрестить ноги перед собой. Меняйте ногу, которая находится впереди, делая шаги, руки при этом можно развести в стороны. Повторите шаги 10-15 раз. Теперь встаньте в ту же исходную позицию и выполняйте скрещивающие движения ногами. Такие движения помогут проработать мышцы икр ног.

Все танцевальные движения комплекса можно с легкостью повторить, их можно выполнять самостоятельно, и они подарят огромное количество положительных эмоций и хорошее настроение.

Походка трансвестита

Танец трансвеститаПри кроссдрессинге всегда помните о походке! Походка, при которой происходит покачивание бедрами, является не только красивой, но и удобной. Если ставить ногу «от бедра», то можно делать достаточно широкие шаги, даже одев очень высокие каблуки. Заметим, что и в домашних условиях можно улучшить свою походку. Самые лучшие упражнения, которые помогают формировать красивую походку – это любые растяжки. Ведь красоты походки можно добиться при гибком теле, что достигается растяжкой.

Знаменитая Айседора Дункан советовала вообразить себе, что кто-то тащит вас за волосы, за самую макушку, вверх, и одновременно, за грудь, но только уже вперед. Этот простой совет крайне эффективен и для любителей кроссдрессинга. Самое главное — помнить, в каком положении необходимо находиться. С течением времени такая походка войдет в привычку, и вы просто не сможете ходить иначе. При ходьбе плечи отводите назад, их нужно опустить и распрямить, втянут живот и ягодицы. Но не забывайте, что двигаться вы должны свободно и раскованно.

Танец трансвеститаСоблюдая эти рекомендации, вы научитесь свободному владению своим телом, приумножите свою женственность и привлекательность, приобретете правильную осанку, ваши движения приобретут сексуальность и соблазнительность, а ваша походка станет более грациозной и летящей. Чат трансвеститов будет вашим спутником в этом. Он поможет вам избавить душу от страха перед трудностями, появляющимися, когда происходит перевоплощение в женщину, откроют все женственные способности вашего тела. Своими впечатлениями от занятий вы сможете обменяться, используя чат трансвеститов, дадите рекомендации, как стать трансвеститом на собственном опыте. Цветущий и здоровый вид сможет обеспечить полное перевоплощение в женщину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *